Meditação Mindulness

Meditação Mindulness

A Meditação Mindulness é uma prática baseada na consciência do momento e a importância de "atenção a qualquer momento do dia". Os efeitos positivos dessa técnica são muitos: quando estamos conscientes, reduzimos nossos níveis de estresse, aumentamos nosso desempenho, sabemos como avaliar melhor situações com um olhar mais sereno e bondoso para conosco mesmo e para os outros.

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